20 Manfaat Buah Nanas Untuk kesehatan

Nanas adalah buah yang baik untuk mengobati masuk angin, baik untuk mata, kulit, rambut dan mencegah kanker, mencegah tekanan darah tinggi.

Onderwys mencantumkan 20 manfaat nanas untuk kesehatan dan menganjurkan agar Anda menggunakannya setiap hari.

Berikut 20 manfaat nanas untuk kesehatan :

1. Mengobati pilek dan batuk

Jika sedang pilek, sebaiknya makan nanas karena buah ini mengandung bromelain 1, enzim dengan sifat anti-inflamasi yang dapat melawan infeksi dan membunuh bakteri. Makan nanas secara teratur dapat mencegah batuk dan pilek.

2. Memperkuat tulang

Nanas kaya akan mangan yang memperkuat tulang Anda. Yang perlu Anda lakukan adalah menambahkan buah ini ke dalam diet harian Anda.

3. Baik untuk gigi

Makan nanas membantu memperkuat gusi, memperkuat gigi dengan kandungan kalsium yang baik. Selain itu, mangan juga membantu memperkuat tulang dan gigi.

4. Mencegah Kanker

Makan nanas sehari bisa mencegah kanker. Hal hebat lainnya tentang buah ini adalah memperlambat kerusakan sel dan membuat Anda terlihat lebih muda. Buah ini memiliki banyak antioksidan yang dapat melindungi Anda dari berbagai penyakit.

5. Dukungan Pencernaan

Makan nanas atau minum jus nanas akan membantu Anda menghilangkan rasa tidak nyaman akibat kembung. Nanas merupakan sumber yang kaya bromelain, serat dan vitamin C untuk pencernaan yang baik.

6. Baik untuk mata

Makan nanas secara teratur dapat mengurangi risiko degenerasi makula. Buah sehat ini adalah sumber vitamin C yang tinggi dan beberapa antioksidan yang dapat mendukung penglihatan yang baik.

7. Mengurangi gejala radang sendi

Nanas mengandung bromelain yang dikatakan memiliki sifat anti-inflamasi. Ini akan meredakan nyeri sendi dan mencegah Anda terkena radang sendi.

8. Mencegah tekanan darah tinggi

Jika Anda menderita tekanan darah tinggi, mulailah makan nanas secara teratur karena buah ini kaya akan potasium dan rendah sodium, yang dapat menjaga tekanan darah dan membuat Anda merasa paling rileks. Ini adalah cara alami terbaik bagi Anda untuk mengontrol tingkat tekanan darah Anda.

9. Mengurangi risiko pembekuan darah

Bromelain adalah zat utama dalam nanas yang akan mengurangi risiko pembekuan darah. Oleh karena itu, sebaiknya Anda menggunakan buah ini sebagai camilan.

10. Menjaga sistem kekebalan tubuh

Nanas kaya akan nutrisi dan antioksidan yang dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh, mencegah penyakit yang rentan terhadap tubuh Anda, terutama seiring bertambahnya usia.

11. Mencegah Mual

Nanas mengandung enzim pencernaan yang dapat mengurangi rasa mual, terutama membantu ibu hamil mengurangi morning sickness.

12. Memberikan banyak energi

Nanas mengandung valin dan leusin, dua zat yang sangat penting untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan otot. Minum segelas jus nanas dapat membantu Anda mengatasi kelelahan dan meningkatkan stamina untuk terus bekerja sepanjang hari. Plus, itu akan membuat Anda terhidrasi sepanjang hari dan menyediakan semua energi yang Anda butuhkan untuk tetap aktif.

13. Menghilangkan stres

Nanas memiliki serotonin, agen anti-stres alami yang membantu menjaga hormon dan saraf Anda tetap rileks.

14. Mempercantik kulit

Jus nanas kaya akan vitamin C dan antioksidan yang dapat mengobati jerawat, kerusakan akibat sinar matahari dan warna kulit yang tidak merata.

15. Sifat Anti-Penuaan

Seiring bertambahnya usia, kulit Anda mulai kehilangan kilau dan mulai membentuk kerutan. Makan nanas bisa membuat Anda terlihat lebih muda dan memperlambat kematian sel. Anda juga dapat menambahkan beberapa tetes lemon ke dalamnya dan ini akan melipatgandakan manfaat dari efek anti-penuaannya.

16. Mencegah Jerawat

Yang perlu Anda lakukan adalah mengoleskan jus nanas ke wajah Anda dan biarkan mengering selama 5 menit. Setelah itu, bilas dengan air dan ini akan membantu menghilangkan racun dari wajah Anda.

17. Mengatasi Flek Hitam

Nanas dapat mengurangi flek hitam di wajah Anda. Gosokkan beberapa irisan nanas pada flek hitam dan diamkan di wajah selama 5 menit hingga mengering, lalu bilas dengan air bersih.

18. Rambut lebih lembut dan berkilau

Nanas mengandung vitamin C yang membuat rambut lebih lembut dan berkilau.

19. Rambut tebal

Nanas memiliki sifat penebalan rambut yang akan membantu memperkuat rambut dan mencegah kerontokan rambut. Enzim yang ada dalam buah ini memiliki nutrisi penting yang dapat memperkaya folikel rambut Anda. Ini akan meningkatkan ketebalan dan elastisitas rambut.

20. Menyembuhkan radang kulit kepala

Buah sehat ini dikatakan dapat menenangkan peradangan kulit kepala dan mencegah kerontokan rambut yang tidak diinginkan. Jadi, aktiflah minum jus nanas untuk menghilangkan rambut rontok.

Semoga informasi tentang manfaat buah nanas untuk kesehatan ini dapat bermanfaat untuk anda jangan  lewatkan informasi tentang manfaat buah lain nya.