20 Manfaat Mentimun Bagi kesehatan Yang Sangat Luar Biasa

Manfaat Mentimun untuk kesehatan- Mentimun adalah buah yang jika dimakan tidak hanya membuat Anda terjaga di hari yang panas tetapi juga merupakan buah dengan kalori yang sangat rendah. Mentimun mengandung banyak vitamin C - nutrisi mikro yang membantu menjaga kulit Anda tetap cerah dan sehat. Selain itu, mentimun juga menyediakan air untuk tubuh Anda (dalam mentimun mengandung hingga 95% air).

Mentimun cocok untuk orang yang menurunkan berat badan karena memiliki banyak serat di dalamnya, sehingga membantu Anda merasa kenyang dalam waktu yang lama. Berikut adalah efek timun (mentimun) bagi kesehatan:

1. Rehidrasi dan suplemen vitamin untuk tubuh

Mentimun, dengan komposisi air 95%, harus menjadi sumber kelembaban dan membantu detoksifikasi tubuh. Jangan lupa untuk mengoleskan atau mengoleskan mentimun pada kulit karena jumlah vitamin C dalam mentimun dapat mencukupi 10% dari kebutuhan harian, yang akan sangat baik untuk kulit.

2. Mengalahkan panas baik di dalam maupun di luar tubuh

Makan mentimun berfungsi untuk membantu meredakan gejala sakit maag dan mendinginkan tubuh. Menerapkan mentimun di luar membantu mencegah kulit dari sengatan matahari.

Mentimun, dengan komposisi air 95%, harus menjadi sumber kelembaban dan membantu detoksifikasi tubuh. Ilustrasi

3. Dukungan kardiovaskular

Mentimun memiliki kandungan potasium yang tinggi (152mg) sehingga memiliki kemampuan untuk menurunkan tekanan darah. Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa suplemen kalium membantu mencegah stroke dan mengurangi penyakit kardiovaskular.

4. Suplemen kalium

Dengan kandungan potasium yang tinggi, makan mentimun adalah cara yang sangat baik untuk memuat potasium secara alami bagi tubuh.

5. Pemulihan Visi

Selain mengoleskan irisan mentimun pada mata Anda untuk membantu mengurangi bengkak, nutrisi dalam mentimun juga membuat mata Anda terasa lebih ringan dan jernih.

6. Mencegah Kanker

Mentimun mengandung lariciresinol, pinoresinol dan secoisolariciresinol tingkat tinggi, yang merupakan tiga mikronutrien yang telah dievaluasi oleh para ilmuwan memiliki kemampuan untuk mencegah kanker payudara, kanker ovarium, kanker rahim, dan kanker prostat.

7. Menstabilkan tekanan darah

Manfaat mentimun adalah baik penderita tekanan darah tinggi maupun tekanan darah rendah dapat melihat perbaikan ketika rutin makan mentimun.

8. Mengurangi bau mulut

Pegang 1 irisan mentimun di mulut Anda selama sekitar 30 detik, fitokimia dalam mentimun memiliki efek membersihkan dan menghilangkan bau mulut.

9. Perasaan tidak enak saat mabuk

Menjadi mabuk benar-benar tidak nyaman dan menyakitkan. Untuk menghindari bangun dengan sakit kepala dan sakit kepala, makanlah beberapa potong mentimun sebelum tidur. Mentimun mengandung cukup gula bersama dengan vitamin B, elektrolit dan nutrisi penting lainnya yang akan membantu Anda merasa kurang lelah.

10. Bersihkan mulutmu

Jus mentimun membantu mengurangi peradangan di rongga mulut, sehingga bekerja seperti permen karet alami untuk menjaga kebersihan mulut.

11. Baik untuk Pencernaan

Makan mentimun dengan kulitnya dan mengunyahnya akan membantu meningkatkan sekresi cairan pencernaan dan serat dalam mentimun membantu menyapu kotoran di usus.

12. Rambut halus dan kuku berkilau

Silika dalam mentimun adalah mineral luar biasa yang membuat rambut dan kuku Anda bersinar indah.

13. Menenangkan otot dan nyeri sendi

Semua vitamin dan mineral dalam mentimun membantu menjaga persendian Anda kuat dan berfungsi dengan baik.

14. Baik untuk ginjal

Mengkonsumsi timun secara teratur akan menurunkan jumlah asam urat pada ginjal, membantu organ ekskresi ini bekerja dengan lancar dan efisien.

15. Detoksifikasi

Jumlah air dalam mentimun seperti sapu ajaib, menyapu racun yang menumpuk di dalam tubuh, termasuk endapan penyebab batu.

16. Meningkatkan kekebalan

Vitamin A, B dan C dalam mentimun memberikan energi dan menciptakan daya tahan tubuh terhadap penyakit. Jus wortel dengan mentimun dan bayam adalah minuman bergizi.

17. Menyediakan mikronutrien ramah kulit

Mineral seperti magnesium, potasium, dan silikon membantu regenerasi sel kulit. Dasarnya adalah mengapa mentimun banyak digunakan di spa kecantikan.

18. Mendukung penurunan berat badan

Kandungan air dan serat yang kaya dalam mentimun menjadi keuntungan bagi mereka yang ingin memilihnya dalam menu penurunan berat badan. Mentimun dan yogurt tanpa gula merupakan kombinasi yang efektif bagi orang untuk menurunkan berat badan sambil tetap mendapatkan nutrisi yang diperlukan.

19. Baik untuk Penderita Diabetes

Penderita diabetes harus banyak makan mentimun karena mengandung hormon yang diperlukan sel-sel pankreas untuk memproduksi insulin.

20. Menurunkan kolesterol

Senyawa dalam mentimun yang disebut sterol membantu menurunkan kolesterol jahat.